生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很 疲劳 、眼圈乌黑、脸色蜡黄、 头昏 脑涨，而且 腰酸背痛 。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因 过劳 而造成的阴阳失调。
熬夜可常食的五种果汁
苹果胡萝卜菠菜
1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
香蕉 木瓜 酸奶
2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量
猕猴桃 橙子 柠檬
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的 维生素C ，可补充体能而且美容。 柚子 葡萄
4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
黄瓜 豆浆 薄荷
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
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