当归鸡汤粥

　　【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红 花 2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　【制法与用法】

　　先将前三味用米酒洗 后 ，切成薄 片 装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋 后 加入粳米，用旺火烧开，再转用 文火 熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　【功效】可消除血虚所致的黑 眼 圈儿。

　　洋参 猪血 豆芽汤

　　【组成】西洋参15克，新鲜 猪血 250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦 猪肉 200克，生 姜 2 片 ，盐少许。

　　【制法与用法】

　　将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦 猪肉 切成 片 状，生 姜 去皮切 片 。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然 后 放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　【功效】

　　可养神、补血，清除黑 眼 圈。

　　此外，全麦面包除了含 蛋白质 、纤维素、 钾 及其他 矿物质 ，也含有丰富的 维生素B1 ，经常食用能消除黑 眼 圈，有助于保持精力充沛， 皮肤 细嫩光滑， 眼 睛明亮健康。

　　枸杞 猪肝 汤

　　【组成】枸杞子50克， 猪肝 400克，生 姜 2 片 ，盐少许。

　　【制法与用法】

　　清水洗净枸杞子。 猪肝 、生 姜 分别用清水洗干净。 猪肝 切 片 ，生 姜 去皮切2 片 。先将枸杞、生 姜 加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入 猪肝 。待 猪肝 熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　【功效】

　　补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑 眼 圈。

　　 苹果 生鱼汤

　　【组成】 苹果 3只（约500克），生鱼1条（约150克），生 姜 2 片 ，红枣10枚，盐少许。

　　【制法与用法】

　　生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用 姜 落油锅煎至鱼身成微黄色； 苹果 、生 姜 、红枣洗干净 后 ， 苹果 去皮去蒂，切成块状；生 姜 去皮切 片 ，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然 后 加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可 饮 用。每日两次，早晚 饮 用。

　　【功效】

　　预防黑 眼 圈的出现，防止 眼 下出现 眼 袋。此外 苹果 生鱼汤还可治疗 脾虚 、气血不足、浮肿、 头晕 、 失眠 。

　　 木瓜 去除 眼 袋黑 眼 圈原理：

　　在 木瓜 中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用来外敷有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰 养颜 的功效。

　　方法：

　　1、熬夜出现 眼 袋 后 ，可将 木瓜 切块，加入薄荷，混合浸在热水中制成 茶 ，将 茶 放凉 后 ，敷在 眼 下 皮肤 上。

　　2、 木瓜 茶 不仅可以缓解 眼 睛的 疲劳 ，还有减轻 眼 下囊袋的功效。做法：将宣 木瓜 ，桑叶洗净 后 ，待干则磨粉。将红枣去核与其它材料一起放进煲内煲15分钟即可。

　　3、把 木瓜 压碎，与一只蛋清混合均匀 后 ，用一小块纱布放在 眼 睛周围，再将 木瓜 混合物放在上面，每两天一次，可以去除 眼 袋。

　　 黄瓜 去除 眼 袋、黑 眼 圈原理：

　　 黄瓜 是感光性植物一般建议睡前使用的，它具有补水和镇静效果，对黑 眼 圈和 眼 袋有消退和减轻作用。另外， 黄瓜 具有摄取身体多余 热量 的作用，能消除 皮肤 的发热感，使发热 皮肤 平稳，同时排出 毛孔 内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

　　方法：